Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2017
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,3 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 74,78g | Prot: 172,45g | Karb: 55,50g.
Makan Pagi: Coconut flour mini cheese loaves, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Makan Siang: Soy Sauce (Tamari), Supreme Tradition Powdered Chicken Bouillon, Onions, Dole Broccoli Slaw, Zucchini, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Makan Malam: Earthbound Farm Romaine, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Camilan/Lainnya: Great Value Fancy Colby & Monterey Jack Cheese Shredded, Great Value oven roasted turkey breast no nitrates added, Simms Turkey Sausage Snack Sticks, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. lagi...
|
|
3667 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 15 menit, Jahit - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Memasak - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandmaGini
|