Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2017
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1125 kkal
|
Lemak: 45,38g | Prot: 33,22g | Karb: 110,34g.
Makan Pagi: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Maydanoz, Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Roka (Roket), Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık. Makan Siang: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yeşil Çay, Kepekli Ekmek, Etli Asma Yaprak Sarması. Makan Malam: Yeşil Çay, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytinyağlı Enginar. Camilan/Lainnya: Nescafe Sade, Nescafe Gold, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan budax1
|