Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2017
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1617 kkal
|
Lemak: 27,03g | Prot: 126,77g | Karb: 216,04g.
Makan Pagi: Bolo de Banana, Café com Açúcar, Café com Leite Integral. Makan Siang: Peito de Frango, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Makan Malam: Aipim (Cozido), Carne de Panela, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Camilan/Lainnya: Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, DNA Total Protein, Proteína de Soja Isolada, Chá (Infusão), Pão na Chapa. lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TatiRolim
|