Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2017
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
480 kkal
|
Lemak: 16,25g | Prot: 17,20g | Karb: 71,97g.
Makan Pagi: Kakao Tozu (Şekersiz), Pınar Yarım Yağlı Süt, Muz. Makan Siang: Yeşil Çay. Makan Malam: Kırmızı Mercimek Çorbası (Sıvı Yağ İle), Yoğurt (Normal, Yağlı). Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Duduk - 14 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 55 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birisim
|