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Hallo zusammen bin noch recht neu hier und versuche langsam mein Gewicht zu reduzieren was nicht so leicht ist da ich auf Sport verzichten muss, es bleibt nur ab und zu das Schwimmen und die Gassi Runden mit dem Hund für mich ist noch ein weiter Weg zum Ziel das ich mir erstmal gesetzt habe
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1465 kkal
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Lemak: 56,66g | Prot: 75,59g | Karb: 168,21g.
Makan Pagi: Plattpfirsich, Nektarinen, Desira Skyr Natur. Makan Siang: Roi De Trefle Weichkäse Cremig-Mild, Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert, Vollkornbrot. Makan Malam: Ja! Rahm-Spinat, Rührei, Pfanni Kartoffel Püree mit Herzhaft Kräftigem Geschmack. Camilan/Lainnya: Raffaello Raffaello, Müslitaler, Langnese Calippo Cola, Kohlrabi, Langnese Calippo Cola. lagi...
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