|
UGH!! Idiot box moving but in wrong direction!
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 49,9 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 93,08g | Prot: 143,78g | Karb: 64,18g.
Makan Pagi: Butter (Salted), Coffee, Great Value oven roasted turkey breast no nitrates added, Coconut flour mini cheese loaves. Makan Siang: Great Value oven roasted turkey breast no nitrates added. Makan Malam: Olive Oil, Mushrooms, Onions, Soy Sauce (Tamari), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Dole Broccoli Slaw, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Great Value Reduced Fat Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Coffee. lagi...
|
|
4453 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Jahit - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Memasak - 2 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandmaGini
|