Ja ja, das kommt halt davon... wenn man zu viel verspeist und sich zu wenig bewegt. Heute wird die Radtour etwas länger werden (müssen). Schönen sonnigen Sonntag wünsche ich Euch allen. :-)
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2353 kkal
|
Lemak: 109,68g | Prot: 121,27g | Karb: 173,44g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Rosinenbrötchen, Gutes Land Emmentaler, Vollkornbrötchen, Nektarinen, Gekochtes Ei, Vom Land Imkerhonig, Milfina Butter, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Cringels, Köstritzer Bier, Philadelphia Kräuter, Wassermelone, Gurke (mit Schale), Tomaten, Landbeck Bruzzlkracher - Geflügelbratwurst, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Grill Time Hähnchen Minutensteaks Mediterran. lagi...
|
|
5658 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
30 Jul 17 oleh anggota: Ritamine
|
Ach komm, so ne Tour kann nie zu lang sein.
30 Jul 17 oleh anggota: marcothebrain
|
Schaun mer ma. ... Wie lange mein Rücken mitmacht und wie mich mein Kumpel antreibt. 🚴💨
30 Jul 17 oleh anggota: thu-online
|
Oder joggen, verbraucht Kalorien schneller als radeln
30 Jul 17 oleh anggota: bogge101
|
30 Jul 17 oleh anggota: calpe2012
|
Joggen... ja das stimmt (war ich diese Woche auch schon einmal 😉), aber radeln macht mir vieeeel mehr Spaß. 😀
30 Jul 17 oleh anggota: thu-online
|
Wir wollten Wandern...heute Nacht Sturm und Gewitter...das ist dann nur Matschepampe im Wald...ich bin so gefrustet 😣 Nachher laufe ich zumindest in den Ort rüber zu Freunden 😎
30 Jul 17 oleh anggota: Viviace
|
Was hab ich Glück mit dem Wetter, kann höchstens meckern das zu warm war.
30 Jul 17 oleh anggota: marcothebrain
|
101km / 1200hm geradelt bei 30 Grad, Rennrad. 🚴💨😵
30 Jul 17 oleh anggota: thu-online
|
30 Jul 17 oleh anggota: marcothebrain
|
Noe, mittlerweile ist mir nicht mehr schlecht 😉
30 Jul 17 oleh anggota: thu-online
|
30 Jul 17 oleh anggota: Ritamine
|
Zu Freunden rüber in den Ort und zurück gelaufen, halt Schotterweg/Asphalt...aber Sonne hat sich blicken lassen 😉
30 Jul 17 oleh anggota: Viviace
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thu-online
|