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hoy me pese y ge bajado un kilo. estoy muy
i contenta sobre todo porque no me suprimo de comer lo que quiero, sino que lo hago en las porciones adecuadas. hice pilates y spining, creo que esas dos horas de ejercicio me han ayudado mucho
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56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1192 kkal
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Lemak: 26,09g | Prot: 61,80g | Karb: 190,61g.
Makan Pagi: Café, Doña Rita Arepa Maiz Blanco con Sal, Olimpica Salchicha Parrilla. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pollo en Salsa, Diana Arroz, Sopa de Papa. Makan Malam: Rica Jamón Ideal, Subway Pavo y Jamón. Camilan/Lainnya: Guayaba, Cambur. lagi...
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1849 kkal
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Latihan:
pilates - 45 menit, spining - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
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