Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2017
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4260 kkal
|
Lemak: 214,95g | Prot: 132,17g | Karb: 444,90g.
Makan Pagi: Banane, Gutes Land Frischkäse Pur, Jean Luc Salami Sticks Pikant, Dat Backhus Kürbiskern Brötchen, Omelett oder Rührei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Leerdammer Leger. Makan Siang: WEFA Puddingbrezel, Banane, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Kinder Milchschnitte, Herrmann von der Alb Schoko-Berliner. Makan Malam: McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami, Joey's Kräuter Remoulade. Camilan/Lainnya: KitKat Mini, Kinder Riegel (21g), TiP H-Vollmilch 3,5%, Kinder Riegel (21g). lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|