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Juhuuu......es geht weiter bergab ( mit dem Gewicht ).😁😁😁
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91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2825 kkal
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Lemak: 90,27g | Prot: 98,72g | Karb: 170,83g.
Makan Pagi: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Combo Cappuccino Classico. Makan Siang: Ananas, Lidl Laugenbrötchen, Milbona Gouda Mittelalt, Milfina Butter, Lidl Rosenbrötchen. Makan Malam: Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln, Ouzo, Erdinger Alkoholfrei, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Spareribs, Schaschlik, Hähnchenbrustfilet, Bratwurst. lagi...
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2966 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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