|
Começando a usar o aplicativo hoje! Coloquei meu peso atual e só de imaginar que já tive 20 quilos a mais do que estou é de assustar!
Estou fazendo dieta com a companhia de um nutrólogo e personal trainer!
Agora com o FatSecret vai ser ainda mais animador em perder peso!
E vamos à luta!
|
1550 kkal
|
Lemak: 48,38g | Prot: 122,23g | Karb: 150,31g.
Makan Pagi: Piraquê Biscoito de Maisena, Nestlé Iogurte Grego Light Frutas Vermelhas. Makan Siang: Molho de Queijo, Tomates Cereja, Ragazzo Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Pronto Light Purê de Mandioquinha. Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Mozzarella sem Gordura, Pullman Pão Integral Light. Camilan/Lainnya: Salgado Maromba, Maguary Suco de Caju. lagi...
|
|
3919 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Tinju - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Perlombaan - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|