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Pessoal, tenho uma dúvida: é certo ingerir menos calorias que a taxa de metabolismo basal? Porque tenho relativamente poucos quilos pra perder (6 quilos) e então tô nessa dúvida se eu preciso restringir calorias além dos carboidratos. Heeeelp
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71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1447 kkal
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Lemak: 86,83g | Prot: 138,19g | Karb: 28,60g.
Makan Pagi: Linea Sucralose, Ovo Frito, Pif Paf Presunto, Kefir de Leite. Makan Siang: Peito de Frango, Ovo Frito, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha. Makan Malam: Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Itambé Requeijão Light, Tomates, Peito de Frango, Ovo. Camilan/Lainnya: Trident Chiclete, Pachá Amendoim Torrado. lagi...
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berat badan stabil
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