|
Пост поддержки и похвалы ради😂 хоть мне и ужасно стыдно за этот вид!Разница между фото 3-4 мес-да весной еще все было именно так и щас расскажу почему! Короче мои отношения со спортом на протяжении всего времени после похудения ну вот вобще не стабильны(( постоянно теряю мотивацию, обычно она у меня просыпается ближе к лету и тереятся к осени-зиме, ну может я не одна такая тут?) так вот после полнейшего отстутствия хоть какого-то намека на спорт с октября по начало апреля вышло то, что вы видите на первом фото, это к разговору о том, что вес не главный показатель а если конкретнее то в апреле когда делала это фото вес мой был точно такой же как и сейчас, но а вот на качестве моего тела и кожи отсутстсвие физ.нагрузок очень отражается несмотря даже на то, что я старалсь следить за питанием все это время и зажоры бывали ткрайне редко, так вышло что мои мышцы какие то капец ленивые или че это за хня, но без спорта все наработанные результаты уходят за 1-2 месяца и я похожа на жиле((( к примеру мой муж занимался велоспортом еще в юности и щас ноль активности все эти годы после так у него мыщцы крепкие до сих пор, не то что у меня! Стараюсь заниматься 3 раза в неделю и результат на втором фото за 3 месяца, не хочу его терять, а наоборот даже, но что-то опять на меня тоска находит и не хочется ничего делать, тренируюсь через силу((( как быть то? ПС мы тут вроде все взрослые люди и надеюсь не будем обсуждать мои стринги и фу фу такой быть)) Позу постаралсь принять максимально похожую и фильтры применены уже на колаже так что вроде все максимально честно, на втором фото мышцы в расслабленном обычном состоянии хотя уже есть что напрягать))
|
1294 kkal
|
Lemak: 54,36g | Prot: 85,39g | Karb: 107,21g.
Makan Pagi: Fit Go Батончик Мюсли Смородина+Йогурт, Яшкино Круассан со Сливочным Кремом. Makan Siang: Кубанская Буренка Кефир 1%, Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная, Вареное Яйцо. Makan Malam: Ананас (Консервированные с Соком), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Картофель Молодой, Куриное Филе, Креветки (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Beerka Фисташки Жареные Соленые, Дыня, Банан. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 60
 Komentar
28 Jul 17 oleh anggota: oximix
|
28 Jul 17 oleh anggota: hd3650
|
да, спорт значительно меняет фигуру))) у меня та же проблема - вес то норм, даже можно и побольше, НО отсутствие мышечного тонуса и какой то слишком уж настырный животик и все вид как у супового набора)) я сейчас "активно" - если так можно назвать мои самостоятельные потуги в физ нагрузке занимаюсь чуть меньше месяца, как мотивацию для себя смотрю такие передачки типа "я худею" и "взвешенные люди" мне помогает, может и тебе поможет когда на спорт не тянет)))
28 Jul 17 oleh anggota: kckate71
|
результат супер! А что если находит лень, менять нагрузки на повеселее? танцы, ролики, плавание? а потом снова в зал. Хотя что я тут рассоветовалась, сама забила и на кбжу и тренировки 😭
28 Jul 17 oleh anggota: Ta_80
|
Умничка))) приятно смотреть 👍
28 Jul 17 oleh anggota: Ася1511
|
28 Jul 17 oleh anggota: UZURPATOR
|
Ta_80 я не в зале а дома )) в том и дело что ничего не хочется море под боком а я не хочу, плавать даже лень думаю может это жара хочется только кинчик под кондером смотреть)
28 Jul 17 oleh anggota: Dashic1988
|
kckate71 я обычно смотрю соц сети всякие инста фито няши)) или сижу в вк в 40кг а щас подсела на fs и соц сети забросила и не хочу даже туда лезть
28 Jul 17 oleh anggota: Dashic1988
|
Круто!!!! очень подтянутая)
28 Jul 17 oleh anggota: Lantanelle
|
Секси! Отличный результат!
28 Jul 17 oleh anggota: ilyamaslyakov
|
Lantanelle спасибо 😉 хочу попу больше, ноги тоньше, бицепс, пресс, а делать что то лень какая то взяла сегодня тренила присто через себя какая то усталость и все не нравится в себе(
28 Jul 17 oleh anggota: Dashic1988
|
ilyamaslyakov спасибо) мне приятно 😊
28 Jul 17 oleh anggota: Dashic1988
|
hd3650, oximix благодарю за приятные слова😚
28 Jul 17 oleh anggota: Dashic1988
|
Благодарю за приятное фото)
28 Jul 17 oleh anggota: hd3650
|
Нужна цель) причем быть накаченной и подтянутой - это не та цель) Нужна такая, при которой тренировки это просто неизбежный побочный эффект)) например, пробежать конкретный марафон (я просто не знаю, где вы живете, Московский марафон, или любой другой) Или принять участие в ежегодном заплыве через Босфор, участвовать в Тур де Франс и т.д)) Это азартно очень)
28 Jul 17 oleh anggota: KGrishina
|
Разница, конечно, налицо!! И особенно на попу! 👍 Молодчина, и другим пример! Я прекрасно понимаю, что это такое, когда лень нападает, и спорт исчезает из жизни))) я хожу в фитнес-клуб, и для меня самое сложное - это выйти из квартиры. Но как только я вышла - дальше бегу с удовольствием!!! А вообще для самомотивации второй раз уже купила годовой абонемент)) когда вспоминаю о потраченной сумме, сразу хочется потренить!
28 Jul 17 oleh anggota: Anchi1105
|
KGrishina я такв ленивая задница😂 вы щас мне такое написали мне и в голову никогда бы не пришло не то что бы подумать об осуществлени чего то подобного) живу я в Сочи но спасибо за идеи надо подумать)
28 Jul 17 oleh anggota: Dashic1988
|
Девчонки, цель у нас может быть одна — нравиться любимому мужчине. Это главная мотивация! Я бы вот ради марафона не так сильно хотела приводить себя в тонус...
28 Jul 17 oleh anggota: Sasha Solyankina
|
Anchi1105 это приимущество залов) но я занимаюсь дома, ну вот как то не мое это в толпе заниматься, быть ограниченой во времени и эти очереди на тренажеры 😂 короче куча отмазов ) хочу разнообразить тренирвоки и начать бегать как раз в сентябре школа начинается, рано вставать и есть время на пробежки главное до сентября не стать опять жилейкой😂
28 Jul 17 oleh anggota: Dashic1988
|
Alesia Pusha а как быть когда твой говоритм хватит тебе уже заниматься будешь качком и т.д типо все и так хорошо не нало больше а я вот хочу больше, выходит что наоборот для себя а не для мужа😂
28 Jul 17 oleh anggota: Dashic1988
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dashic1988
|