Tanggal Mulai: 31 Des 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 62 kg Berat Awal: 78,2 kg
03 Jan 22	77,3 kg	Cukup Baik
02 Jan 22	77 kg	Cukup Baik
01 Jan 22	77,4 kg	Cukup Baik
31 Des 21	78,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 20 Apr 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 81,9 kg
28 Des 21	78 kg	Cukup Baik
21 Apr 21	81,7 kg	Cukup Baik
20 Apr 21	81,9 kg	Cukup Baik