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Cansei de ser falsa magra. Intolerância a lactose, açucar me deixa parecendo uma grávida de 9 meses. LowCarb é a minha tática por amar carne! Ciente de que é necessário não exagerar. Faço exercícios aeróbicos e musculação. Minha meta não é perder peso, é perder medidas, afinal: MUSCULOS PESAM MAIS QUE GORDURA!!! 😜💪🙇
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750 kkal
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Lemak: 42,29g | Prot: 70,04g | Karb: 19,62g.
Makan Pagi: Água. Makan Siang: Salada de Folhas, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Bife de Carne de Vaca, Pimentão Verde, Cenouras. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido. lagi...
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1842 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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