Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2017
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
817 kkal
|
Lemak: 21,96g | Prot: 26,39g | Karb: 133,78g.
Makan Pagi: Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Pico de Gallo, Salsa de Tomate, Tortillas de Maíz. Makan Siang: Frijoles Cocidos, Pico de Gallo. Makan Malam: Pan Integral de Centeno, Manzana Verde, Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz, Té (Infusión). Camilan/Lainnya: Té Endulzados con Azúcar, Jengibre, Zumo de Limón. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Latihan Perut - 7 menit, Treadmill - 33 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erikacruz95
|