|
|
1505 kkal
|
Lemak: 47,01g | Prot: 91,72g | Karb: 180,94g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Киви, Мистраль Пшенные Хлопья. Makan Siang: Кабачок, Мистраль Киноа, Чеснок, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо. Makan Malam: Помидоры, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Куриная Грудка на Пару. Camilan/Lainnya: Вьетконг Сушеные Бананы, ВкусВилл Кефир 1%, Верное Средство Семена Льна, Кофе Эспрессо, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. lagi...
|
|
1726 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 43 menit, Squats - 4 menit, Latihan Perut - 11 menit, Istirahat - 12 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Чтобы приготовить крамбл:
порезать кубиком яблоко и нектарин, выложить в форму для запекания, сверху посыпать растертыи в крошку штрейзелем из~: 1/4 ст. овс.хлопьев, 1/8 цельнозерн.муки, 1/2 ч.л. корицы, 2ст.л меда, 1 ст.л. кокос.масла
Приятного аппетита!!
26 Jul 17 oleh anggota: LIZZY_IS_SMILING
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LIZZY_IS_SMILING
|