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llevo 5, y he cumplido con mi meta de 1500 calorias o menos. y hago 90 minutos de ejercicio diario estoy muy satisfecha. como cada 2 o 3 horas y no paso hambre
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1391 kkal
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Lemak: 43,11g | Prot: 70,50g | Karb: 175,69g.
Makan Pagi: Arepa Asada, Colanta Queso Slight, Nopalina Nopalina, Café. Makan Siang: Aguacate, Churrasco, Florhuila Arroz Integral. Makan Malam: Isagenix Isashake. Camilan/Lainnya: Mamipan Tostadas Integrales, Maduro Asado, Latti Leche, Mangos. lagi...
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1992 kkal
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Latihan:
spining - 45 menit, Kickboxing - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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