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4 dias de LC 5,200kg a menos. 🤗
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83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1204 kkal
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Lemak: 89,14g | Prot: 63,20g | Karb: 42,79g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Limão, Caju, Ovo, Tirolez Creme de Ricota, Gengibre, Sadia Mussarela. Makan Siang: Manteiga (com Sal), Ovo, Tirolez Ricota, Queijo Gorgonzola, Queijo Gorgonzola, Queijo Coalho, Espinafre, Alho, Cebolas, Chuchu. Camilan/Lainnya: Couve Manteiga Crua, Requeijão, Sadia Mussarela, Queijo Gorgonzola, Chuchu. lagi...
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Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
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