Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2017
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
747 kkal
|
Lemak: 31,06g | Prot: 85,27g | Karb: 30,39g.
Makan Pagi: 3 Corações Cappuccino Light, Ovo, Ovo. Makan Siang: Abobrinha, Peixe no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: New Millen 3 Whey Advanced Series Nitro 2, Supino Supino Protein Chocolate, Pipoca com Manteiga (em Óleo). lagi...
|
|
3044 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 43 menit, Berbelanja - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chames saray
|