|
bu hafta ınş olacakkk
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1107 kkal
|
Lemak: 33,17g | Prot: 39,67g | Karb: 161,27g.
Makan Siang: Cacık, Şekersiz Çay, Lipton İcetea, Susamlı Simit, Biber Dolması, Tat Yaprak Sarma. Makan Malam: Tavuk Dürüm. Camilan/Lainnya: Tuzlu Kurabiye, Sade Kek, Nescafe Sade, Türk Kahvesi, Nescafe Sade. lagi...
|
|
1532 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dzanilar
|