|
here we go again! I know how I got here, time to get back on track
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1103 kkal
|
Lemak: 40,92g | Prot: 45,68g | Karb: 147,00g.
Makan Pagi: Morning Mills Swiss Style Muesli, PnP Double Cream Yoghurt Plain. Makan Siang: Woolworths Chicken Mayonnaise Panini. Makan Malam: Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots, Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Yellow Sweet Corn. Camilan/Lainnya: Morning Mills Muesli Big Crunch. lagi...
|
|
1773 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 23 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sthesh
|