|
yulaflı muzlu öğlen yemeğim
|
1483 kkal
|
Lemak: 36,20g | Prot: 56,37g | Karb: 234,99g.
Makan Siang: Lipton Kuşburnu Çayı, Kurutulmuş Chia Tohumları, Rafadan Yumurta, Muz, Yulaf Lapası. Makan Malam: Coca-Cola Cocacola, Burger King Patates (Küçük Boy), Yarım Ekmek, Domatesler, Soğanlar, Pişmiş veya Izgara Balık. Camilan/Lainnya: Çay (Demlenmiş), Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Kurabiye, Armut. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 7 jam, Duduk - 5 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan denizkmsl
|