Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2017
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3499 kkal
|
Lemak: 146,92g | Prot: 147,91g | Karb: 377,05g.
Makan Pagi: Omelett oder Rührei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Leerdammer Leger, Dat Backhus Kürbiskern Brötchen. Makan Siang: Berliner, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Kinder Milchschnitte. Makan Malam: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Vitamalz Vitamalz, Vitakrone Weißkrautsalat, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Camilan/Lainnya: Korn Mühle Müsli Riegel Schoko, Korn Mühle Müsli Riegel Schoko, Kinder Riegel (21g). lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
Skating - 16 km/jam - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 4 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|