|
Momentan habe ich nur eine alte Waage, der ich nicht vertraue. Umzug voll im Gange. Site momentan in England. Nächste Woche geht es in das neue Haus! Und dann kann ich meine gewohnte Waage benutzen.
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 49,3 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
866 kkal
|
Lemak: 26,03g | Prot: 16,65g | Karb: 151,25g.
Makan Pagi: Apples. Makan Siang: Apples. Makan Malam: Chow Mein Chinese Noodles, Chinese Fried Rice, Apples. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|