Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2017
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
719 kkal
|
Lemak: 14,60g | Prot: 13,06g | Karb: 121,31g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Makan Siang: A&W Root Beer (12 oz). Makan Malam: Green String Beans, Napa Cabbage (Cooked), New Glarus Spotted Cow Beer, Butter. Camilan/Lainnya: Celery, Radishes. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Peregangan (Yoga) - 24 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 53 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|