Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2017
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 41 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 52,13g | Prot: 81,35g | Karb: 112,98g.
Makan Pagi: Quatá Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Zero, Tirolez Creme de Ricota. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo Assada, Gold Meat Lagarto Recheado, Couve Manteiga Crua, Molho Caesar para Saladas, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Ovo Frito, Plus Vita Pão de Forma Zero, Café com Açúcar, Quatá Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. lagi...
|
|
3051 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 1 jam dan 54 menit, Istirahat - 6 jam dan 51 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|