Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2017
|
117,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3600 kkal
|
Lemak: 188,67g | Prot: 242,16g | Karb: 150,13g.
Makan Pagi: Aldi Emmentaler, Clarky's Paranuss-Kerne, Biotech USA Iso Whey Zero, Fitline Powercocktail, Kaffee mit Milch, Hartgekochtes Ei. Makan Siang: ESN Designer Whey Protein - Banana, Gekochtes Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Viva Vital Eiweißbrot. Makan Malam: Bananenmilch, Sodexo Currywurst mit Pommes, ESN Designer Whey Protein - Banana. lagi...
|
|
4808 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 46 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 19mg71
|