|
Вес в 60 кг для среднего роста - это такая штука опасная... маленький броневичок такой, в платье))) будни продолжаются, считаем, пишем, бегаем.
|
1345 kkal
|
Lemak: 52,37g | Prot: 123,04g | Karb: 92,94g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Помидоры, Дымов Ветчина Княжеская, Яйцо (Целое). Makan Siang: Кудесница Мука Кукурузная, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Жареное Филе Свинины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Camilan/Lainnya: Активия Термостатная с Черникой, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1863 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Lari - 10 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|