Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2017
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1062 kkal
|
Lemak: 38,16g | Prot: 57,07g | Karb: 127,11g.
Makan Pagi: Nestlé Cereal Fitness, Santa Clara Leche Entera, Mostaza, San Rafael Salchicha de Pavo, Manzana. Makan Siang: Ensalada de Nopales, Ajo, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Ensalada de Verduras Mixtas, Bistec de Res. Makan Malam: FUD Salchichas Tipo Viena, Marinela Canelitas (10g), Marinela Canelitas (10g), Marinela Canelitas (10g), Marinela Canelitas (10g), Marinela Canelitas (10g). Camilan/Lainnya: Tuna. lagi...
|
|
1901 kkal
|
Latihan:
Correr, caminar y escaleras - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvarez_dl
|