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Heute fast den ganzen Tag die Füße im Meer gekühlt, da seit gestern extreme Beschwerden an der Achillissehne irgendwie waren jeden morgen ca 6 km doch zuviel aber mit einem guten entspannende Buch geht auch das mal.
Hier in Zeeland ist von Gewitter keine Spur 😊
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1347 kkal
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Lemak: 44,93g | Prot: 117,57g | Karb: 118,52g.
Makan Pagi: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Magerquark, Aldi Rindersaftschinken, Milbona Käseaufschnitt Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. Makan Siang: Lidl Apfeltasche. Makan Malam: Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Ei, Gut & Günstig Salatmischung Rohkost Mix, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet. Camilan/Lainnya: Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. lagi...
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2324 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Fitbit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
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