Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2017
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1950 kkal
|
Lemak: 42,58g | Prot: 187,25g | Karb: 199,14g.
Makan Pagi: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Запеканка творожная 1, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Makan Siang: Суп Куриный с Вермишелью, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Смешанные Овощи (Замороженные). Makan Malam: Запеканка творожная 1, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Минтай. Camilan/Lainnya: Натси Изюм Иранский Золотистый. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|