Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2017
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 53 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1992 kkal
|
Lemak: 101,10g | Prot: 118,39g | Karb: 159,60g.
Makan Pagi: Rügenwalder Mühle Mühlenschinken, REWE Biarom Grüner Pfeffer, Whole & Pure Brot. Makan Siang: Salakis Salakis Natur, Kühne Condimento Balsamico Honig, Nico Frisch Vital Mischsalat, Alnatura Olivenöl, Grüne Oliven, Gurke (mit Schale), Tomaten. Makan Malam: Kim Ajvar, Tomatenmark, Zwiebeln, Zucchini, REWE Sonnenmais, Edeka Tatar. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Schoko, Banane, Milka Oreo Riegel, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Pfirsiche. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Laufen - 52 menit, Istirahat - 10 jam dan 8 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cocktailnase
|