Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2017
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
823 kkal
|
Lemak: 6,56g | Prot: 116,56g | Karb: 82,34g.
Makan Pagi: Red Delicious Apples, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Broccoli, Coffee. Makan Siang: Bell Peppers, Wegmans Teriyaki Marinated Chicken Breast Cutlet (Wegmans), Broccoli, Baby Carrots. Makan Malam: Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Apples, Bumble Bee Premium Tuna Solid White Albacore in Water. Camilan/Lainnya: Coffee. lagi...
|
|
1949 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Fitness (Workout) - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LetsDoIt8
|