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1347 kkal
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Lemak: 26,39g | Prot: 100,00g | Karb: 169,52g.
Makan Pagi: Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (190g), Cenouras, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Makan Siang: Mexerica, Salada Verde Mista, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe Grelhado. Makan Malam: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Arroz Integral (Longo, Cozido). Camilan/Lainnya: AdeS Leite de Soja Original, Pão Integral 7 Grãos, Tomate, Pepino (com Casca), Cenouras, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Peras, Mamão Papaia, Maçã. lagi...
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2109 kkal
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Latihan:
Perlombaan - 23 menit, Istirahat - 17 jam dan 37 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan thagardini
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