|
Pós FDS ganhei quase 1kg, portanto hoje inicio pela primeira vez a dieta cetogênica...Vamos ver o que dá.
Estou empolgada 😊
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
894 kkal
|
Lemak: 44,11g | Prot: 94,50g | Karb: 24,37g.
Makan Pagi: Sunflower Colágeno + Vit C, Chá Verde. Makan Siang: Ovo. Makan Malam: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Chá de Hibisco, Café, Dalia Bacon Manta. lagi...
|
|
1846 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|