Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2017
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 31,65g | Prot: 124,18g | Karb: 102,79g.
Makan Pagi: Coffee, Bulk Nutrients WPI Chocolate, Pauls Physical No Fat. Makan Siang: Bulk Nutrients WPI Chocolate. Makan Malam: Pace Farm Free Range Eggs, Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). Camilan/Lainnya: Arnott's Tim Tam Original, Bulk Nutrients Recuper8. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Miss-Tammie
|