Jurnal stanislava1588, 16 Jul 17

Titos apostos 😁 

💥💥💥😂👍 

😂😂😂😂✌ 

Надо попробовать👏🏻👏🏻 

💣💣👍😂😂 

Класс!!!!🔥🔥👍🏽 

Какая крутая 

Вот это метод!!!😀 

Вроде бы прогиб в планке не допускается, положение тела должно быть ровным. 

Настя, ищи новый кактус, чуть пониже 🤔😂 

Верхняя точка должна быть в плечах, а у тебя в попе. Подкорректируй свою планку. Вес нужно распределить одинакого и в ноги и в руки, подтянут живот (прессом держать) и попу в себя. Иначе спину себе травмируешь. 

Это от страха прогиб ))) кактус же такой колюююююючий :) 

Столько боли в одной картинке) 

да лааадно планка, смотрится зато очень эффектно! 😉😂 

ой следите за спинкой не нужно так стоять в планке все тело дошло быть выпрямлено как струнка, а в вашей позе нагружаеется позвоночник и на задействуются те мышцы которые должны, и толку может быть ноль ( 

ахахахах)) у меня муж кактусами увлекается)) надо позаимствовать у него)) 

жесткая мотивация)) 

мне тоже нравится  

Девочки,у меня планка другая. Всё делаю по технологии. Это я картинку честно стыбрила из интернета. Вся концентрация на кактусе:) эх, была бы у меня такая же талия, я бы в ус не дула.  

Сурово))