|
erst Hauptmahlzeit 17.30
|
3486 kkal
|
Lemak: 184,64g | Prot: 125,55g | Karb: 321,79g.
Makan Pagi: Rinatura Bio Weizenkeimöl. Makan Siang: Dr. Oetker Marmorkuchen, pellkartoffeln, ja hähnchen filetsteak, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Makan Malam: Grandessa Sandwich Classic, K-Classic Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Alnatura Leinöl Nativ, K-Classic Hähnchenbrust, Ei (Ganz). Camilan/Lainnya: Apfel, Milka Alpenmilch, Ritter Sport Napolitaner Waffel, Ice-Fantasy Sandwich Classic. lagi...
|
|
2533 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|