Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2017
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3370 kkal
|
Lemak: 142,89g | Prot: 148,19g | Karb: 371,75g.
Makan Pagi: Jean Luc Salami Sticks Pikant, Pfirsiche, Apfel, Omelett oder Rührei, Leerdammer Leger, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Banane. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Satori Hot Chili Sauce, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Clarky's Paranüsse, Vom Land Sommerblüten Honig, Milford Brombeere-Himbeere Tee, Bifi Salami. Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g), Tuc Classic, Berliner, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|