|
Мой ужин 🥙 🙌 Вступаю в ряды ПП-шинков 🙋🏼
|
1544 kkal
|
Lemak: 42,57g | Prot: 55,55g | Karb: 257,73g.
Makan Pagi: Фундук, Миндаль, Инжир, Чернослив, Чай, Мёд. Makan Siang: Джемы и Варенья, Халва, Чай, Куриное Крыло, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Картошка Вареная, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Уха. Makan Malam: Зеленый Лук, Укроп, Зеленый Перец, Краснокочанная Капуста, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Нектарины, Сливы, Красные Вишни, Морковь, Инжир, Фундук, Миндаль, Чернослив. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kljukvochka
|