|
9 TI STO PER DARE IN
ADDIO.......!!!
DAJEEEEEEEEEEE
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1781 kkal
|
Lemak: 63,96g | Prot: 69,11g | Karb: 218,96g.
Makan Pagi: Caffè (dalla Moca), Conad Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate. Makan Siang: Cocomero, Mais, Conad Wustel Pollo e Tacchino, Maionese, Riso, Caffè Zuccherato, Olive Verdi, Tonno in Olio (in Scatola). Makan Malam: Cocomero, Zucchine Bollite, Fagiolini Bolliti, Coop Filetti di Alici, LD Market Provola Dolce a Fette, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Meringa, Montenegro Amaro, Caffè Zuccherato, Cocomero. lagi...
|
|
2712 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ventresca74
|