|
Как лучше поступить, положить порции побольше и остановиться, когда наелся или поменьше положить сразу, но тогда остается чувство "недосытости" ?)))
|
1296 kkal
|
Lemak: 38,81g | Prot: 98,70g | Karb: 136,81g.
Makan Pagi: Ваше Здоровье Семя Льна, Бананы, Черника, Вологжанка Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Makan Siang: Плов с Бараниной Домашняя Кухня, Салат Капустный Домашняя Кухня. Makan Malam: Салат Капустный Домашняя Кухня, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Camilan/Lainnya: Молком Сыр Чембар Легкий, Вологжанка Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Козельский Бифилактин, Алыча. lagi...
|
|
 Komentar
из-за стола нужно выходить с легким чувством голода
13 Jul 17 oleh anggota: stanislava1588
|
это я понимаю, что обжиралово не устраивать))) не могу границу найти пока что свою, и с тарелки потом выкидывать как-то жалко что-ли...
13 Jul 17 oleh anggota: я91
|
А какой объём блюда вы обычно съедаете? Попробуйте укладываться в 200-250г. Этого достаточно чтобы быть сытым, но не объевшимся. Просто надо привыкнуть)
13 Jul 17 oleh anggota: 🍒Kat_Sycheva🍒
|
пытаюсь понять))) тут ведь дело не в граммах, а в калорийности наверно... я сначала записываю, потом ем, и если мне кажется, что много наем, то я почему-то раньше насыщаюсь)))) и приходится оставлять что не съела.
13 Jul 17 oleh anggota: я91
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|