kilo ne kadar azsa verme hızı o kadar düşük oluyor. ayrıca diyet listene baktımda yazdıkların çok az yazdıklarından yola çıkarak oraya yazılmayanlarıda tahmin ederek allah ne verdiyse simit arası poğaça yapıp yiyerek yine iyi gidiyorsun. genç insanlar sadece şekerli içecekler patates kızartması makarna yiyerek yaşayabilen canlılar. diyet yapma buradaki tüm gençlere aynı şeyi söylüyorum evde kızlarımada. yapmayın. sadece gidip annenizin yapıp dolaba koyduğu yemeği ısıtın yiyin . canınız sıkılınca kola soğuk çay içmeyin. sabahları ekmeğinizi yiyin ama poğaça simit gereksiz.