|
Всё-таки массонабор(он же мясонабор) работает! Вчера была жимовая тренировка, на которой я без помощи, довольно уверенно пожала 80кг на один раз. Собственный вес сейчас 60кг. Сегодня еще заключительная треша по тяге и можно будет подвести итог. На сегодня уже в активе Присед 160кг и Жим 80кг. Надеюсь сегодня повторить тягу 150кг. Хороший результат хорошего межсезонья. Переделала полностью технику в жиме и тяге и это дало свой результат! https://youtu.be/bh6BLSOprHs мой жим! и моя тяга https://youtu.be/sL5zj0FECp0
|
 Komentar
я примерно так же сосредоточен, когда тёща рассказывает о своих дачных планах на выходные :))))))))))
|
13 Jul 17 oleh anggota: smileos
|
До сих пор челюсть с пола подобрать не могу) Оля, ты крутющая! И техника тяги действительно эталонная стала, спина нигде даже не дрогнула.
13 Jul 17 oleh anggota: Voodoo Raccoon
|
Знаешь, подсмотрела у Днепровских девчонок - поддержка тренера - очень помогает не задрать зад на подрыве. Он касается легко моей спины над поясом и держит за плечо, но не помогает тянуть...
13 Jul 17 oleh anggota: smileos
|
Спасибо))) Я знала, Ира, что ты заценишь!)))
13 Jul 17 oleh anggota: smileos
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smileos
|