Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2017
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1810 kkal
|
Lemak: 56,38g | Prot: 80,01g | Karb: 235,92g.
Makan Pagi: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kellogg's Smacks (30g). Makan Siang: Milfina Zaziki Quark, Aldi Steinofen-Brötchen Weizen, Kaufland Schweinemedaillons Gewürzt, Aldi Merguez. Makan Malam: Gut & Günstig Edel Salami, Lätta Margarine, Tomaten, Aldi Käseaufschnitt, Aldi Weizenbrötchen, Schöfferhofer Grapefruit. Camilan/Lainnya: Wasser (in Flaschen), Bananen, Chiquita Banane, Nektarinen. lagi...
|
|
2995 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam dan 45 menit, Stepper - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sabanna
|