Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2017
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82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1125 kkal
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Lemak: 20,25g | Prot: 71,18g | Karb: 179,08g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café, Walmart Pão Francês Integral, Tial Suco de Abacaxi Light, Body Action Whey Protein Isolate. Makan Siang: Quiabo, Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Salada Verde Mista. Makan Malam: Pepino (Descascado), Café Brasileiro Café, Queijo Gorgonzola, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Batata Doce, Leão Chá Preto, Natural One Suco de Maçã Integral, Chá de Hibisco. lagi...
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2086 kkal
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Latihan:
Esteira 20m + Musculação - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Hellen Secret
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