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888 kkal
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Lemak: 33,32g | Prot: 86,10g | Karb: 59,76g.
Makan Pagi: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Weintrauben, DM Bio Quinoa, Kaffee mit Milch, Alpro Soya Sojamilch Light, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. Makan Siang: Layenberger Low Carb Protein Riegel Mango-Orange, DM Bio Tofu Natur, Gekochtes Ei, Kohlrabi, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Salami, Braune Champignons (Italienische Crimini). Makan Malam: Feinkost Dittmann Pfefferonen Scharf, Las Cuarenta Spanische Oliven Grün - ohne Stein, Ja! Gewürzgurken-Auslese, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Gekochtes Ei. lagi...
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1846 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan passich
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