|
Итак, как же я худею сейчас. Ккал, БЖУ не считаю. Просто лень. Устала заносить продукты.🙈Приблизительно знаю , сколько мне надо съесть , чтобы не выйти за рамки. Теперь о питании. Сладкое ем один раз в две недели. Держусь💪Ибо сильная мотивация. Основной принцип питания- кушать только тогда, когда голоден.Не пичкаю себя углеводами или белками. Слушаю организм. Могу на ночь съесть тарелку спагетти, а могу несколько дней вообще не есть сложные углеводы. Ем очень много фруктов и овощей❤️🌿физическая активность минимальна.
|
462 kkal
|
Lemak: 19,44g | Prot: 32,79g | Karb: 40,00g.
Makan Siang: Спагетти. Makan Malam: Galbani Моцарелла, Шпинат, Базилик, Помидоры, Яйцо. lagi...
|
|
 Komentar
11 Jul 17 oleh anggota: Nikitoles
|
11 Jul 17 oleh anggota: Anastas199328
|
Вот не есть сложные углеводы каждый день/ это не правильно, иначе потом "есть сладкое раз в 2 неделе" перетечет в "жру сладкое и не могу остановиться".
11 Jul 17 oleh anggota: alenalayer
|
У каждого свои правила. Верно? Вы можете кушать что угодно и в любых количествах. Я никому не навязываю свой тип питания.
11 Jul 17 oleh anggota: Anastas199328
|
Ой, а подскажите, пожалуйста, сложные углеводы- это что?)
12 Jul 17 oleh anggota: lana72svet
|
Это крупы. Рис, гречка, макароны тсп, овсянка, булгур, кукурузная каша и т.д
12 Jul 17 oleh anggota: Anastas199328
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastas199328
|