Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2017
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1066 kkal
|
Lemak: 48,36g | Prot: 119,79g | Karb: 34,84g.
Makan Pagi: Tortilla de Maíz, Svelty Figura 0%. Makan Siang: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Makan Malam: Bistec de Res, Queso Oaxaca. Camilan/Lainnya: Aguacate, Clara de Huevo, Herdez Granos de Elote, Dolores Atún en Agua. lagi...
|
|
2307 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan josueacuna
|